Koble av med hjemmespa

Skjem bort deg selv, her er 8 tips til hjemmespa - steg for steg!

1. Begynn med varmt og bløtt vann i ansiktet

Fyll vasken med varmt vann og ha litt ansiktsolje i vannet - dette gjør vannet bløtere. Skyll ansiktet i vannet så porene åpner seg og påfør en dyptrensende maske. La masken virke i noen minutter før du skyller den av.

Start gjerne på trinn 2 mens masken jobber.

2. Skap en atmosfære for avslapning med dufter og salter

Fyll badekaret med deilig temperert vann. Hell noen dråper olje eller litt badesalt med avslappende dufter i vannet, gjerne lavendel eller rose. Olje og badesalt hjelper deg å slappe av, mens huden mykner. Tenn gjerne et deilig duftlys, synk ned i badekaret. Lag en god nakkestøtte med et sammenrullet håndkle og nyt roen!

Har du ikke badekar? Ta deg en lang, varm dusj med en aromatisk dusjolje eller dusjgelé. Vil du ha en steam-effekt, kan du la veldig varmt vann renne noen minutter i dusjen før du går inn.

3. Gi hendene omsorg og neglene pleie

Bløtlegg hendene i vannet mens du er i badekaret eller dusjen. Etter noen minutter er neglebånd og negler bløtgjort slik at du kan ta en enkel manikyr. Skrubb neglebåndene forsiktig med en myk børste, fjern overflødig hud og fil neglene.

Hender og negler kan også stelles helt til slutt, sammen med føttene.

4. Unn deg følelsen av et sunt og glansfullt hår

Beveg deg så fra badekaret og inn i dusjen og vask håret. Masser en hårkur jevnt inn i hår og hodebunn, og nyt den lille massasjen mens håret får næring.

La kuren virke i håret i noen minutter. Samtidig smører du inn kroppen med en peelingkrem eller skrubber med en peelinghanske så døde hudceller løsner.

5. Sett litt fart på blodsirkulasjonen

Etter skrubben skyller du kroppen for døde hudceller og håret for hårkur.

Avslutt med en kort kalddusj, det setter fart på blodsirkulasjonen og strammer opp huden. Etter kalddusjen frotterer du kroppen grundig til du er helt tørr og varm.

6. Pakk kroppen inn for varme og pleie

Finn frem en myk og god badekåpe eller et stort håndkle og pakk deg ordentlig inn. Sett deg et hyggelig sted, for nå er det føttenes tur.

Skrubb føttene med en børste eller peelingkrem for å få vekk døde hudceller, og skyll deretter føttene godt. 

7. Gi føttene en velfortjent behandling

Når føttene er myke etter skrubben kan du stelle neglene og neglebåndene slik du gjorde på hendene. Bruk gjerne en fet eller avkjølende fotkrem som du lar trekke godt inn.

Lakker til slutt neglene.

8. Ta deg tid til å smøre inn hele kroppen

Avslutt dagens lille spa med å smøre inn kroppen med en fuktighetsgivende bodylotion eller aromatisk olje.

Nyt frisk hud og følelsen av velfortjent tid til deg selv!